Кофеин не действует на «сов»

Кофеин не действует на «сов»

 

Исследователи из Стэнфордского университета выяснили, что кофеин не влияет на людей-сов, которые чувствуют себя бодро в ночное время и сложно просыпаются рано утром.

 

Выяснилось, что кофеин никак не влияет на «сов», но зато способен нарушить режим сна у «жаворонков». Однако в наши дни почти все студенты относятся к «сов», поэтому результаты могут несколько искажать действительность. Необходимо также учесть, что метаболизм кофеина отличается у разных людей.

 

По этой причине специалисты не советуют пить перед сном напитки, содержащие кофеин, даже если вы «сова». А «жаворонкам», которые особенно в последнее время страдают бессонницей, советуют проверить объем потребления кофеина.


Loading...


Rambler's Top100 Fornex